Szanowni Państwo,
Postanowiłam napisać parę słów o swoim doświadczeniu w sporcie i nauce, aby odpowiedzieć Państwu na pytanie w czyje ręce oddajecie „swoją wydolność”.
Nazywam się Anna Lukanova-Jakubowska i mieszkam w Opolu. Przede wszystkim jestem i czuję się trenerem. Już od ponad 20 lat.
Od ponad 20 lat jestem wykładowcą naukowym na Politechnice Opolskiej na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii. Swój doktorat obroniłam w 2012 roku.
Wykładałam między innymi fizjologię człowieka, fizjologię wysiłku, przygotowanie trenera motorycznego.
Od ponad 10 lat jestem fizjologiem sportu.
Pracuję z zawodnikami z Polski i z Europy. Ostatnio często odwiedzam piłkarzy we Francji.
W sporcie jestem od „zawsze”, zaczynając przygodę życiową w wieku 4 lat jako gimnastyczka artystyczna w Sofii.
Kolejną moją dyscypliną była jazda figurowa, a w wieku 14 lat znalazłam to, co mi leżało najbardziej na sercu i wychodziło mi najlepiej – short track.
Jako zawodniczka Kadry Narodowej Bułgarii zdobywałam w tej dyscyplinie medale.
Obecnie moja praca opiera się nie tylko na nauce, ale przede wszystkim na moim wieloletnim doświadczeniu i na moich własnych badaniach. Wypracowałam „swój własny punkt widzenia”.
Mam swoje przekonania, które dają w praktyce treningowej szybkie i skuteczne efekty.
Badania wydolności fizycznej to podstawa do głębokiej oceny stanu fizjologicznego zawodnika.
A analiza parametrów z przeprowadzanego badania, to podstawa do skutecznego kierowania procesem treningowym i do panowania nad zmęczeniem.
Energy and Sport to możliwość dla każdego zawodnika, zarówno zawodowca, jak i amatora, aby trenować skutecznie i rozwijać się w sporcie zgodnie ze swoimi predyspozycjami, nie tracąc czasu na szukanie odpowiednich dla siebie metod i form treningu (trening energetyczny, trening motoryczny, kontrola treningu i panowanie nad zmęczeniem).
Kto przeprowadza badania wydolnościowe?
Z uwagi na możliwość wykonania badań w całej Polsce, badania wydolnościowe wykonuje asystentka pani doktor, mgr Magdalena Dara.
Studia magisterskie na kierunku wychowanie fizyczne specjalizacja „trener przygotowania motorycznego” ukończyła na Politechnice Opolskiej. Po zebraniu danych podczas badania, niezmiennie analizę oraz zalecenia i kierunek treningu dokonuje dr Anna Lukanova-Jakubowska.
To tylko kilka moich statystyk
Dla mnie, jako fizjologa wysiłku, granice w sporcie nie istnieją.
Badania wydolnościowe i trafne zrozumienie tego, co wyniki nam pokazują, sprawiają, że ustalonym procesem treningowym jesteśmy w stanie przekraczać kolejne nasze możliwości i wydobywać z organizmu cały potencjał energetyczny.
We współczesnym sporcie, tylko trening poparty fizjologią, ma szansę doprowadzić trenującego do skuteczną i sukcesywną poprawę swoich wyników.
Trening „na czuja” czasami procentuje. Ale zawsze na chwilę.
Nie zawsze w procesie treningowym dużo i intensywnie znaczy dobrze i skutecznie. Każdy organizm ma swoje progi wydolności, progi odpowiadające konkretnej wartości tętna.
Badanie wydolnościowe pozwala poznać swoje progi na ten moment wytrenowania. Trenując odpowiednio na progach, zgodnie z stanem energetyki wewnętrznej, z pełną skutecznością będziemy poprawiać swoje wyniki.
Czasami „zwalniając” budujemy więcej. A to akurat mało kto wie i mało kto stosuje.
Trenując niezgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym, często tracimy dużo młodych i zdolnych zawodników lub tracimy chęć dalszej kariery zawodowej. Warto badać się na każdym etapie swojej kariery sportowej - od 12 roku życia.
Badania wydolnościowe i trafna analiza pozwalają wyznaczać cele, planować proces treningowy, trafiać z formą sportową na odpowiedni moment, panować nad zmęczeniem, wygrywać.
