Oferta

Badania Wydolnościowe i Analiza

Badanie wykonuję na aparaturze Cosmed.
Pomiary: VO2 max, VO2 na progu AT, VE (wentylacja płucna), szybkość (moc) na progach LT i AT, tętna na progach AT i LT, pobór krwi w celu określenia poziomu kwasu mlekowego na każdym z etapów obciążenia. Protokół testu dobieram zawsze do poziomu badanego i specyfiki dyscypliny sportu.

Pełna Analiza Badań Wydolnościowych

Analizę wyników opieram na głębokim przemyśleniu każdego z parametrów osobno i na poszczególnych zależnościach pomiędzy konkretnymi parametrami. Na podstawie wieloletniej praktyki trenerskiej dopasowuje trening do konkretnych parametrów, tak aby skutecznie poprawiać wydolność fizyczną zgodnie z aktualnym stanem fizjologicznym badanego. W swoich analizach nie posługuje się gotowymi wydrukami z aparatury.

Plany Treningowe

Plany treningowe rozpisuje na podstawie badań wydolnościowych. Uwzględniam tętna i mocy progowe przy budowaniu wydolności fizycznej. Wykonywanie planów monitoruje na podstawie zapisu tętna podczas każdego treningu. Obciążenia zawsze dopasowuje indywidualnie w zależności od poziomu wytrenowania, dyscypliny sportu i aktualnego stanu fizjologicznego badanego.

Trening Przygotowania Motorycznego

Jako wykładowca na uczelni sportowej prowadzę przedmiot „Metodyka i praktyka specjalizacji trenerskiej - trener przygotowania motorycznego”.
Treningi przygotowania motorycznego opieram na swojej wiedzy naukowej i praktycznej w różnych dyscyplinach sportu.

Porady Treningowe dla Trenerów i Zawodników

W ramach konsultacji doradzam trenerom i zawodnikom jak skutecznie prowadzić swój trening, lub jak pokierować treningiem, tak aby skorygować zaistniałe błędy i jak panować nad zmęczeniem w procesie treningowym.

Szkolenia

Przeprowadzam szkolenia w temacie teorii sportu i fizjologii wysiłku. Łączę wyniki badań wydolnościowych z procesem treningowym. Na podstawie wypracowanego „własnego punktu widzenia” daje praktyczne wskazówki jak pracować na „pograniczu” i jak panować nad zmęczeniem. Szkolenia przeprowadzam indywidualnie i dla grup zorganizowanych.

Dlaczego Ze Mną?

Jestem trenerem z wieloletnim stażem w Polsce i za granicą. Łączę pracę fizjologa wysiłku z zawodem trenera.

Jako trener korzystałam z badań wydolnościowych dla moich zawodników. Jednak zawsze brakowało mi trafnej analizy z tych badań i kierunku w jakim mogłabym wykorzystać wskazówki z tych badań w procesie treningowym.
Postanowiłam więc dać szansę wszystkim, którzy są zainteresowani „mądrym” trenowaniem.

Oprócz tego, że wykonuję badania, to również „tłumaczę” wyniki z tych badań na język trenerski, dając badanemu lub trenerowi konkretne wskazówki treningowe (kierunki prowadzenia treningu zgodnie z aktualnym stanem wytrenowania).

Trener Kadry Narodowej

Przez kilka lat byłam trenerem Kadry Narodowej Polski oraz Turcji w short tracku.

Wieloletnie Doświadczenie

Posiadam ogromne doświadczenie jako trener, zarówno w Polsce, jak i za granicą.

Nowoczesne Metody

Nieustannie zdobywam nową wiedzę i w swojej pracy zawsze stosuję najnowocześniejsze metody badań.

Opinie Klientów

Co sądzą o mnie i moich usługach dotychczasowi Klienci

Tego właśnie było mi trzeba, behawioralnych dowodów mojej niemocy 😂 W końcu wiem co i jak mam robić, żeby mieć progres. dziękuję za fachową pomoc i rzetelną informację!

Ola Surdel

Byłem uczestnikiem wielu szkoleń sportowych i bardzo cenię sobie bogatą wiedzę szkoleniowców oraz przekazywanie wiedzy w prosty i ciekawy sposób na co mogłem liczyć na szkoleniu u Pani Anny. Polecam!

Jakub Maciejewski

Mega profesjonalne, szybkie i bardzo potrzebne badania dla każdego zawodnika i trenera! Pani Ania nie tylko robi same badania z analizą ale jeszcze i układa indywidualny plan treningowy dla potrzeb konkretnego zawodnika. Bardzo dziękujemy! 😊

Svetlana Korobkowa

Fachowa i rzetelna informacja, bardzo dobry kontakt, pełen profesjonalizm w podejściu do klienta. Szybka analiza oraz dodatkowe porady , które pozwolą każdemu usprawnić swoje treningi, poprawić wyniki.... rozwinąć się. Polecam wykonanie testów by sprawdzić swój organizm.

Łukasz Jaros

Fajna analiza dla każdego kto chce coś zrobić ze swoim ciałem. Idealne powalony pod układanie planów treningowych.

Dariusz Podgórny

Z Panią Anią miałem zajęcia z fizjologii i przedmioty z Trenera Przygotowania Motorycznego. Jej wiedza powala na kolana. Czasem teoretyk nie może wykorzystać tego w praktyce, a tutaj mamy do czynienia z pełnym profesjonalizmem. Pani Doktor doskonale zna organizm człowieka i w połączeniu z nauką doskonale wie co doradzić i jak polepszyć wyniki sportowe.

Szymon Dorożyński

Z całego serca polecam badanie wydolnościowe u Pani Ani, każdemu, kto traktuje sport poważnie i chce osiągać coraz lepsze wyniki. Dzięki spotkaniu z Panią Anią poznałam podstawowe parametry wydolnościowe syna a on otrzymał wskazówki, które dały mu świetny punkt wyjścia do świadomego trenowania.

Katarzyna Dąbrowska

Jesteście Gotowi Do
Nowego Wyzwania?

Nie ma na co czekać! Trzeba działać!