VO2 max

Jak odpowiednio trenować system tlenowy? Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 10 „Jaka może być przyczyna skoków tętna w niskich obszarach obciążenia w teście stopniowanym do odmowy?” Dosyć…

Próg AT i LT Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 7 Dzisiaj odpowiadam na pytanie ”W jaki sposób oznaczam progi- LT i AT?” Zapraszam do posłuchania😊

Kiedyś, gdy zaczynałam swoją przygodę w roli trenera, mój kolega – trener z Kanady udzielił mi cennej rady: „Powolutku do celu, wszystko w swoim czasie, nie przeceniaj swoich możliwości. Zawsze…