Piłka nożna Z cyklu „Z mojego punktu widzenia” odcinek 21 Opowiem o systemach zabezpieczających energie w tej dyscyplinie sportu. Czy piłkarze powinni wykonywać trening biegowy w 2 strefie energetycznej? Zapraszam…
testy wydolnościowe
-
-
Badania Wydolnościowe
Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 13
autor Anna Lukanova-Jakubowskaautor Anna Lukanova-JakubowskaDla kogo są badania wydolnościowe? Z cyklu „Z mojego punktu widzenia” – Odcinek 13 „Dla kogo są badania wydolnościowe?” ,,Czy jest wskazane, aby amatorzy wykonywali testy sprawdzające wydolność?” ,,Czy testy…
-
Badania Wydolnościowe
Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 11
autor Anna Lukanova-Jakubowskaautor Anna Lukanova-JakubowskaJak przygotować się do badania wydolnościowego? Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 11 „Jak odpowiednio przygotować się do testu stopniowanego?” Dzisiaj odpowiadam na często zadawane pytania:1. Jak trenować…
-
Badania Wydolnościowe
Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 10
autor Anna Lukanova-Jakubowskaautor Anna Lukanova-JakubowskaJak odpowiednio trenować system tlenowy? Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 10 „Jaka może być przyczyna skoków tętna w niskich obszarach obciążenia w teście stopniowanym do odmowy?” Dosyć…
-
Badania Wydolnościowe
Z cyklu ,,Z mojego punktu widzenia” – odc. 8
autor Anna Lukanova-Jakubowskaautor Anna Lukanova-JakubowskaWentylacja płucna VE Z cyklu „Z mojego punktu widzenia” – odcinek 8 Dzisiaj odpowiadam na pytanie ”Jak posługujemy się poziomem parametru VE- wentylacja płucna w procesie treningowym?” Zapraszam do posłuchania.
-
Badania WydolnościowePlany Treningowe
Step by Step
autor Anna Lukanova-Jakubowskaautor Anna Lukanova-JakubowskaKiedyś, gdy zaczynałam swoją przygodę w roli trenera, mój kolega – trener z Kanady udzielił mi cennej rady: „Powolutku do celu, wszystko w swoim czasie, nie przeceniaj swoich możliwości. Zawsze…